断食ダイエットについて思うこと

皆さんは、断食ダイエットを試した事はあるだろうか?断食ダイエットとは、その言葉通り、食事を一切摂らないで痩せる事を目指すダイエット法の事だが、果たしてこのダイエットをして痩せたところで、健康的な美しさが手に入るのか、正直疑問である。始めのうちは良くても、だんだんと心身ともに追い詰められてしまわないか心配である。認知行動療法を応用したダイエットスクールでは、まず患者の考えや気持ちを専門家がヒアリングし、患者に見合ったダイエット法をアドバイスしてくれるので、ダイエットの仕方で悩んでいる人にはぜひお勧めしたい。